Gunn Helene Arsky

Tilfeldighetene ledet meg til yoga i 2005, og siden da har jeg praktisert og studert hos både norske og internasjonale lærere. Yinyoga, kinesisk medisin og kvinnehelse i alle sine aspekter preger undervisningen min, slik at kvinner i alle aldre og faser av livet finner resonnans i undervisningen. Utfra det brede repertoaret jeg har opparbeidet meg, tilpasser jeg undervisningen til elevmassen, årstidene og spesifikke temaer. Du som elev vil alltid oppdage noe nytt i deg selv.

Jeg har jobbet flere steder, åtte år i ernæringsfysiolog-firmaet Din Kost og ni år i BAMA (de med frukt og grønt).

Nå er jeg frilans på fulltid. Jeg har fantastiske Ganesha Yogastudio i Halden, et lite yogastudio med plass til maks 8 elever. Her underviser jeg yinyoga, MFR & yoga, hvilende yoga, yoga nidra, hormonyoga, fullmåneyoga og myk styrkeyoga - for å nevne noe.

Jeg har en ernærings- og yogablogg – www.gunnhelenearsky.no – her finner du spennende oppskrifter på sunn mat, skjønne kaker og andre godsaker, ernæringsstoff og forskningsnytt om yoga.

Og så jobber jeg som frilans-skribent – for Hjemmet, Norsk Ukeblad og andre blader og nettsteder. Det har også blitt et titalls bøker jeg har forfattet – ernæringsbøker og kokebøker. To koselige yogaromaner har det også blitt– og en bok om sammenhengen mellom yoga, maten vi spiser og mindfulness.

Det siste skuddet på bok-stammen er en serie trivelig - men spennende - kosekrim på Cappelen Damm. Serien om Engel & Luna har fascinert mange!

Yoga har altså vært en del av livet mitt siden 2005. Jeg gjør yoga asana (fysisk praksis) hver eneste dag – intet unntak – og slik har det vært siden 2011. Matlaging begynte jeg aktivt med allerede som femåring. Jeg lager mat hver dag også. Begge deler gir meg ro i sjelen og en skikkelig god følelse i kroppen.

Matglad yogisk hilsen fra Gunn Helene

Min yogafilosofi er enkel. For meg handler yoga om mye mer enn bare å være myk eller sterk. Det er også mer enn å være flink til å puste eller å kunne slappe av. Men det var her det startet for meg, og det er her det starter for mange – i det fysiske.

Siden den spede starten i 2005 har yoga for meg gått fra å være en deilig, fysisk praksis som gjorde godt for ledd, muskler og holdning, til å bli et sted der jeg henter ro, tålmodighet og glede. Gradvis lærte kroppen å slappe av, selv i de mest utfordrende positurer. Og samtidig, nesten umerkelig, fikk jeg også et sinn som kunne slappe av og trå tilbake, selv i de mest stressende eller pressede situasjoner. Dette er min yogafilosofi – den fysiske praksisen er en kilde til ro, tålmodighet og glede.

Nesten umerkelig hadde yoga blitt en svært viktig del av livet mitt. Uten at jeg presset på, begynte både min mann, min mor, mine barn og mine venner med yoga også. De merket forskjellen yoga gjorde for meg, både kroppslig, følelsesmessig og mentalt. Inspirert av alle mine gode opplevelser på – og av – yogamatten, er jeg nå, etter så mange år, klar for å dele min opplevelse og endring med andre, i form av yogaundervisning.

Jeg praktiserer flere former for hatha yoga, deriblant yinyoga, som er det jeg vil dele med elevene mine i klassene jeg underviser. Mykheten, roen og den subtile energien i yinyoga står i en sterk kontrast til vårt travle hverdagsliv. Det er denne roen som jeg ønsker å dele. Ved å fokusere på naturlig pust, godt oppbygde posisjoner og de riktig lange holdene håper jeg å gi alle litt mer ro i sjelen og en litt bedre følelse av å være seg selv – i seg selv – her og nå.