Digitalt
Time
Alle nivåer
Yin
Yin for selvfølelse og manipura chakra
Del
Del lenke eller QR-kode med andre.
Skriv ut og heng opp, eller bruk i sosiale innlegg.
f
Del på Facebook
X
Del på X
W
Del på WhatsApp
Send på e-post
Lenken er kopiert. Lim den inn i Instagram-bioen din eller en story.
Gunn Helene Arsky
60 minutter
Yoga for selvfølelse, viljestyrke og personlig kraft
Bli med på en rolig og styrkende yinyogaklasse med fokus på Manipura chakra – solar plexus chakraet, vårt energisenter for selvfølelse, viljestyrke og personlig kraft. Dette chakraet er knyttet til følelsen av å stå stødig i seg selv, ta egne valg og finne balansen mellom handling og hvile.
Gjennom myke yinposisjoner, dyp pust og arbeid med bija-lyd inviteres du til å komme i kontakt med din egen indre styrke på en rolig og trygg måte. Vi utforsker området rundt mage, kjerne og hofter for å stimulere energiflyten i Manipura chakra, samtidig som nervesystemet får roe ned.
Klassen passer alle nivåer og krever ingen forkunnskaper. Her handler det ikke om prestasjon, men om å lytte innover og gi deg selv tid og rom. Kanskje kjenner du mer energi, klarhet eller varme i kroppen etterpå – eller bare en stille følelse av å være litt mer hjemme i deg selv.
En fin praksis når du ønsker å styrke selvfølelsen, hente tilbake motivasjon eller finne ny balanse i hverdagen. Klassen kan praktiseres når som helst på døgnet.
Gjennom myke yinposisjoner, dyp pust og arbeid med bija-lyd inviteres du til å komme i kontakt med din egen indre styrke på en rolig og trygg måte. Vi utforsker området rundt mage, kjerne og hofter for å stimulere energiflyten i Manipura chakra, samtidig som nervesystemet får roe ned.
Klassen passer alle nivåer og krever ingen forkunnskaper. Her handler det ikke om prestasjon, men om å lytte innover og gi deg selv tid og rom. Kanskje kjenner du mer energi, klarhet eller varme i kroppen etterpå – eller bare en stille følelse av å være litt mer hjemme i deg selv.
En fin praksis når du ønsker å styrke selvfølelsen, hente tilbake motivasjon eller finne ny balanse i hverdagen. Klassen kan praktiseres når som helst på døgnet.
Utstyr du trenger
- yogamatte
- 1-2
- klosser
- 2
- pledd
- bolster
Inkluderte Videoer
Yoga for manipura chakra og selvfølelse
220 kr
Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.
Dette får du:
- 60 minutter
- 30 dagers tilgang
- Umiddelbar tilgang
Pris
220 kr