Yoga for selvfølelse, viljestyrke og personlig kraft
Bli med på en rolig og styrkende yinyogaklasse med fokus på Manipura chakra – solar plexus chakraet, vårt energisenter for selvfølelse, viljestyrke og personlig kraft. Dette chakraet er knyttet til følelsen av å stå stødig i seg selv, ta egne valg og finne balansen mellom handling og hvile.
Gjennom myke yinposisjoner, dyp pust og arbeid med bija-lyd inviteres du til å komme i kontakt med din egen indre styrke på en rolig og trygg måte. Vi utforsker området rundt mage, kjerne og hofter for å stimulere energiflyten i Manipura chakra, samtidig som nervesystemet får roe ned.
Klassen passer alle nivåer og krever ingen forkunnskaper. Her handler det ikke om prestasjon, men om å lytte innover og gi deg selv tid og rom. Kanskje kjenner du mer energi, klarhet eller varme i kroppen etterpå – eller bare en stille følelse av å være litt mer hjemme i deg selv.
En fin praksis når du ønsker å styrke selvfølelsen, hente tilbake motivasjon eller finne ny balanse i hverdagen. Klassen kan praktiseres når som helst på døgnet.
Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at nettsiden fungerer, forbedre brukeropplevelsen og analysere trafikk. Ved å fortsette godtar du bruk av informasjonskapsler.
Gunn Helene Arsky