I denne unike kombinasjonen av rolig bevegelse og velfunderte kostråd, får du alt som du har behov for enten du har leddgikt, slitasjegikt, bekhterev eller annen form for revmatisme.
Konseptet er uteviklet av ernæringsfysiolog og yogalærer Gunn Helene Arsky og inkluderer:
30 min yogavideo
15-siders e-bok
YOGA: Du får en video med 30 minutters enkel, betennelsesdempende yoga som myker opp i alle de store leddene. Yogaen krever ingen forkunnskaper, er rolig og godt forklart. Du kan ha nytte av en yogamatte, 1-2 pledd og 1-2 puter. (Men du kan klare deg uten noe som helst!)
Det er supert om du klarer å gjøre yogaøvelsene 2-3 ganger i uken.
KOSTHOLD: Du får en oversiktlig 15-siders e-bok med kostråd ved revmatiske sykdommer. Finn de enkle, men dokumenterte, byttene du kan gjøre i kosten din for å dempe betennelsen. Finn ut hvorfor vegetarkost kan være smart, men også hvilken diett som er bra om du ikke vil bli helt vegetarianer. Få en oversikt over kosttilskudd og alternative dietter som har vært prøvd ved revmatisme.
Vi bruker informasjonskapsler for at nettsiden skal fungere, huske dine valg og gjennomføre trygg betaling. Ved å fortsette godtar du bruk av informasjonskapsler.
