Digitalt
Alle nivåer
Vårlig fullmåneyoga for ro og hvile
En supersakte yinyogaklasse med akupressur, som skapt for en god natts søvn. Vi jobber med Lever- og Galleblæremeridianene.
I følge yogatradisjonen skal man ta det særlig rolig på fullmånedagen.
Vi er sammen om en ekstra myk, stille og jordende yinyogaklasse med akupressur, som gir deg de beste forutsetningene for en god natts søvn.
Vi jobber med Lever- og Galleblæremeridianene, noe som gjør at klassen også passer for deg som …
* kjenner deg irritabel, rastløs eller lett frustrert
* strever med å roe ned tankene om kvelden
* våkner mellom kl. 01–03 eller har urolig søvn
* føler deg mentalt overfylt og trenger å «rydde på innsiden»
* har stive hofter, sete eller utside lår
* trenger hjelp til å lande etter en travel dag
* bare trenger en klasse som vugger deg inn i søvnmodus, uansett månefase 🌙
UTSTYR: Du trenger en yogamatte, 3-4 pledd og 2-3 puter. Jeg bruker en ullmatte for å skape lunhet og komfort. Du må gjerne legge et pledd på matten din for å skape den samme mykheten!
Gunn Helene Arsky