Digitalt All_levels

Yin for hofter og rygg

Gunn Helene Arsky

30 minuter

Myk yinyoga som løsner opp i ryggsøylen og hoftene.

Vi bruker rolig yinyoga for å bevare bevegeligheten i hele ryggsøylen og åpne i hoftenes alle sider: for- og bakside, inn- og utside.

Vi jobber også med å styrke korsryggen og få den tilbake til sin naturlige kurve, og roe ned sinnet og øke tilstedeværelsen ved hjelp av pusten.

Det er flott å praktisere denne sekvensen når som helst på dagen, tidlig som sent.

Inkluderte Videoer

Yin for hofter og rygg

En rolig klasse for hofter og rygg. Bevar bevegeligheten i hele ryggsøylen, åpne i hoftene (for- og bakside, inn- og utside), styrk korsryggen og få den tilbake til sin naturlige kurve. Ro ned sinnet og øk tilstedeværelsen ved hjelp av pusten.

Gratis

Jeg aksepterer kjøpsvilkårene.

Dette får du:

30 minuter
Umiddelbar tilgang

Pris

Gratis