Gunn Helene Arsky
Kjenn livskraften flytte seg gjennom kroppen med pust.
I denne rolige yinyogaklassen lar vi oss inspirere av Hamsa – svanen, et gammelt symbol på livskraften som beveger seg med pusten. I yogafilosofien representerer Hamsa prana, den subtile energien som strømmer gjennom kroppen hver gang vi puster inn og ut. Når vi hviler lenge i stillingene og lar pusten få rom, inviterer vi denne livskraften til å sirkulere fritt – mykt, stille og naturlig. Klassen er tilpasset alle nivåer og preges av god tid, støttende stillinger og en meditativ atmosfære. Oppmerksomheten vendes innover, mot pusten som bærer oss, slik svanen glir lydløst over vannflaten. I vårsesongen knytter vi praksisen særlig til lever- og galleblæremeridianene – energibaner som i tradisjonell kinesisk medisin forbindes med flyt, retning og fornyelse. Dette er en klasse for deg som ønsker å gi slipp på stagnasjon, skape mer indre rom og la pusten lede deg tilbake til kroppens egen rytme.
Pris
220 kr