Yin for takknemlighet

Velkommen til en rolig og nærende yinyogaklasse med temaet takknemlighet. I kinesisk medisin arbeider vi med Nyre- og Blæremeridianene – kroppens dype energireserver, knyttet til trygghet, hvile, livskraft og det å kjenne støtte innenfra. Gjennom myke øvelser nærmer vi oss "peak pose" som er hanumanasana med masse støtte, slik at vi kan kjenne takknemlighet.

Vi jobber også med rolige foroverbøyninger, hjerteåpnere, halv happy baby og andre hvilende yinposisjoner gir vi kroppen tid til å slippe spenninger og roe nervesystemet.

Denne klassen passer alle nivåer. Du trenger ikke være myk eller erfaren – bare komme som du er. Underveis inviteres du til å møte kroppen med vennlighet og takknemlighet. Kanskje ikke for hvordan den ser ut eller presterer, men for alt den faktisk gjør for deg hver eneste dag. For at den puster. Bærer deg. Lar deg være her på matten akkurat nå.

Pusten får være langsom, stillheten får rom, og du kan øve på å lytte innover uten krav. Kanskje oppdager du at takknemlighet ikke trenger å være noe stort og spektakulært. Kanskje er det nok å kjenne gulvet under deg, varmen i et teppe, eller et lite øyeblikk av ro i kroppen.

Du kan praktisere kassen når som helst på døgnet.