Anne Siv Aasen

Yoga kom inn i livet mitt i en periode der jeg trengte det som mest. Etter en prolaps og sterke isjassmerter opplevde jeg at ryggen ikke lenger bar meg som før, og jeg fikk beskjed om at jeg kom til å være bevegelseshemmet resten av livet med kroniske smerter.

Det som begynte som en vei tilbake til funksjon, utviklet seg gradvis til noe mye mer. Gjennom yoga bygget jeg meg opp igjen – fysisk, mentalt og emosjonelt. I dag er yoga mer enn en praksis for meg; det er et verktøy for tilstedeværelse, forståelse og ro.

Jeg er innehaver og daglig leder av Solvik Yoga på Jørpeland, sertifisert yogalærer med erfaring nasjonalt og internasjonalt. Jeg underviser blant annet yoga for rygghelse, rolig, restorative yoga, yoga for seniorer, barn og familier, samt barseltrening og ulike treningstimer der jeg tar inn elementer fra yoga. Jeg arrangerer retreats og ulike velværearrangementer som kombinerer yoga med natur, kaldtvannsbading og foredrag.

For meg handler yoga om å skape rom der mennesker kan senke skuldrene og finne tilbake til seg selv.

Min tilnærming til yoga er helhetlig, trygg og tilpasset det enkelte mennesket. Jeg ser på yoga som mer enn fysiske øvelser – det er et verktøy for å skape kontakt mellom kropp, pust og sinn. Gjennom bevegelse, pust og tilstedeværelse arbeider vi både med styrke, bevegelighet og regulering av nervesystemet. Jeg er opptatt av å møte kroppen der den er. Ingen kropper er like, og praksisen tilpasses derfor den enkelte – enten målet er smertelindring, økt bevegelighet, styrke eller en pause fra hverdagen. Min undervisning er inspirert av Iyengar yoga, med fokus på presisjon, linjering og bruk av rekvisitter for å skape trygghet og forståelse. Pusten er som et anker for oppmerksomhet og balanse. Yogafilosofien er en viktig del av mitt arbeid og handler om å møte seg selv med aksept, tålmodighet og bevissthet. 

Mitt motto: Kom som du er. Yoga for deg og bare deg.