Utforsk videokurs og samlinger fra våre lærere
Hent deg inn fra vårslapphet eller pollenallergi ved å hvile deg til overskudd.
-large.jpg)
Kjenner du at tyngdekraften begynner å sette spor - eller vil du forebygge?
En kort og enkel yogaøkt med øvelser fra Kundaliniyoga.
Dette er en rolig og myk yogatime hvor pusten leder bevegelsene.
-large.jpg)
I denne timen retter vi oppmerksomheten mot kjeven, halsen og nakken.
En guidet meditasjon i dyp hvile. Du ligger komfortabelt mens du blir ledet gjennom en avspennende praksis som roer nervesystemet og gir rom for indre ro. I løpet av timen inviteres du til å formulere din egen Sankalpa – en personlig intensjon som kan støtte deg i hverdagen.
Dykk ned i vagusnervens hemmeligheter og gjør noe godt for hele kroppen!
Yoga nidra passer utmerket for deg som er sliten og trett, for deg som er stresset, utbrent (eller på vei dit), har ME eller smerter i kroppen. Det er et fint tillegg til annen form for yoga eller fysisk aktivitet.
-large.jpg)
Ta en pause i hverdagen med en rolig yogasekvens. Myke bevegelser og pust hjelper kroppen å slippe spenninger og roe ned nervesystemet.
-large.jpg)
Denne timen passer for alle og vi fokuserer på lymfesystemet og ledd.
En vinyasa time med fokus på skuldre.
En vinyasa time som inneholder solhilsen, stående stillinger og avslutning.