Digitalt Time Nybegynner Pranayama

Pranayama 4-7-8

Yoga Norge AS

10 minutter

En guidet pusteøvelse

4-7-8 pust er en pranayama øvelse hvor man starter med en kort avspenning i kroppen, før man leder oppmerksomheten til pusten sin.
Øvelsen består av innpust på 4 tellinger, holde pusten på 7 tellinger, og puste ut på 8 tellinger.

Inkluderte Videoer

4-7-8 pust

8:20

Samarbeidslærer

Silje Abrahamsen

Power yoga, Hatha, Aerial yoga, Medisinsk yoga, Yin, Vinyasa

Jeg heter Silje, er 40 år og har praktisert yoga siden jeg var 16 år. I år markerer jeg 15 år som yogalærer og formidler av yoga og mindfulness. Yoga er en stor lidenskap i livet mitt – både som et v...

70 kr

Har du en kupongkode?

Jeg aksepterer kjøpsvilkårene.

Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.

Dette får du:

10 minutter
30 dagers tilgang
Umiddelbar tilgang

Pris