Høstlig fullmåneyoga
Del
Del lenke eller QR-kode med andre.
Skriv ut og heng opp, eller bruk i sosiale innlegg.
Lenken er kopiert. Lim den inn i Instagram-bioen din eller en story.
Gunn Helene Arsky
Informasjon om produktet
Yin for klare tanker og god søvn
Vi er sammen om en ekstra myk, stille og jordende yinyogaklasse med akupressur, som gir deg de beste forutsetningene for en god natts søvn.
Vi jobber med Lunge- og Tykktarm-meridianene, noe som gjør at klassen også passer for deg som …
* roe ned og lande etter en aktiv sensommer
* gi slipp på det som ikke lenger skal være med videre inn i høsten
* skape mer plass – fysisk og mentalt
* bearbeide sorg, vemod eller følelser knyttet til overganger
* styrke evnen til å trekke pusten dypt og finne ro
* få en pause fra «må, bør og skal»
* kjenne seg litt tunge, tette eller fastlåste – både i kropp og sinn
* markere fullmånen som et naturlig tidspunkt for å slippe taket
UTSTYR: yogamatte, veggplass, 3 puter, 3 pledd. Har du en øyepute, er det fint. Eller bruk et sjal eller noe. Jeg praktiserer på en ullmatte for å skape lunhet og komfort. Du må gjerne legge et pledd på matten din for å skape den samme mykheten!
Utstyr du trenger
- yogamatte
- veggplass
- 3 puter
- 3 pledd
- øyepute
Inkluderte Videoer
Fullmåneyoga om høsten 60 min
Din lærer
Gunn Helene Arsky
Yin Yoga, Yoga Nidra, Hatha yoga, Restorativ yoga, Pranayama, Meditasjon, Annet
Tilfeldighetene ledet meg til yoga i 2005, og siden da har jeg praktisert og studert hos både norske og internasjonale lærere. Yinyoga, kinesisk medisin og kvinnehelse i alle sine aspekter preger unde...
Produkt:
Høstlig fullmåneyoga
Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.
Etter kjøp finner du produktet inne på Mitt bibliotek .
Dette får du:
- 60 minutter
- 30 dagers tilgang
- Umiddelbar tilgang
Pris
220 kr