Digitalt Time Alle nivåer Yin

Yinyoga når du er forkjølet

Gunn Helene Arsky

60 minutter

Informasjon om produktet

Rolig praksis når du er småsyk

En rolig yinklasse som passer for alle nivåer. Vi bruker yogastillinger, pust og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM) som passer når du er småsyk, forkjølet, tett i bihulene eller på annen måte føler deg litt pjusk. Vi bruker subtile øvelser for å kjenne oss bedre, uten å tappe oss for energi.

I TCM er forkjølelse gjerne sett på som at Nyrene er for kalde eller slitne. Derfor jobber vi med Nyre- og Blæremeridianene for å balansere dette.

Klassen er rolig og kan praktiseres når som helst på døgnet.

Du trenger ingen forkunnskaper. Hvis du har en stol (eller kanten på en sofa) er det fint, men du klarer deg uten spesialutstyr! Jeg bruker en eukalyptusolje for å friske opp pusten. Har du det ikke, gjør det ikke noe. Yogaen er fullverdig uansett!

Utstyr du trenger

yogamatte
1 stol
3 puter
2-3 pledd

Inkluderte Videoer