Digitalt
Time
Nybegynner
Vinyasa
Vinyasa Slow flow for skuldre 20 min
Del
Del lenke eller QR-kode med andre.
Skriv ut og heng opp, eller bruk i sosiale innlegg.
f
Del på Facebook
X
Del på X
W
Del på WhatsApp
Send på e-post
Lenken er kopiert. Lim den inn i Instagram-bioen din eller en story.
Ulla Ivalu Dahl
20 minutter
En rolig vinyasa time med fokus på skuldre.
Føler du deg stiv i skuldrene, eller trenger du bare å roe helt ned?
Denne timen har hovedfokus på å løsne opp og styrke skuldrene, samtidig som vi beveger oss rolig gjennom hele kroppen. Vi holder et sakte og behagelig tempo. Det gir deg tid til å kjenne etter, finne kontroll i bevegelsene og puste rolig gjennom hele timen.
Dette er den perfekte timen for å slippe spenninger i hverdagen og lande helt i egen kropp.
Timen inneholder:
- Behagelig start: Vi begynner med å lande på matten og vekke skuldrene forsiktig.
- Rolig flyt: Vi beveger oss gjennom vinyasa i et sakte tempo.
- Målrettet fokus: Vi gjør stillinger som åpner, styrker og frigjør spenninger i skuldrene og den øvre delen av ryggen.
- Avspenning: Vi avslutter med en god avspenning.
Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses din kropp.
Denne timen har hovedfokus på å løsne opp og styrke skuldrene, samtidig som vi beveger oss rolig gjennom hele kroppen. Vi holder et sakte og behagelig tempo. Det gir deg tid til å kjenne etter, finne kontroll i bevegelsene og puste rolig gjennom hele timen.
Dette er den perfekte timen for å slippe spenninger i hverdagen og lande helt i egen kropp.
Timen inneholder:
- Behagelig start: Vi begynner med å lande på matten og vekke skuldrene forsiktig.
- Rolig flyt: Vi beveger oss gjennom vinyasa i et sakte tempo.
- Målrettet fokus: Vi gjør stillinger som åpner, styrker og frigjør spenninger i skuldrene og den øvre delen av ryggen.
- Avspenning: Vi avslutter med en god avspenning.
Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses din kropp.
Utstyr du trenger
- Blokkker
- belte
Inkluderte Videoer
Rolig flyt - skuldre m/ Ulla
19:01
150 kr
Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.
Dette får du:
- 20 minutter
- 30 dagers tilgang
- Umiddelbar tilgang
Pris
150 kr