Vinyasa Slow flow for skuldre 20 min
Del
Del lenke eller QR-kode med andre.
Skriv ut og heng opp, eller bruk i sosiale innlegg.
Lenken er kopiert. Lim den inn i Instagram-bioen din eller en story.
Ulla Ivalu Dahl
Informasjon om produktet
En rolig vinyasa time med fokus på skuldre.
Denne timen har hovedfokus på å løsne opp og styrke skuldrene, samtidig som vi beveger oss rolig gjennom hele kroppen. Vi holder et sakte og behagelig tempo. Det gir deg tid til å kjenne etter, finne kontroll i bevegelsene og puste rolig gjennom hele timen.
Dette er den perfekte timen for å slippe spenninger i hverdagen og lande helt i egen kropp.
Timen inneholder:
- Behagelig start: Vi begynner med å lande på matten og vekke skuldrene forsiktig.
- Rolig flyt: Vi beveger oss gjennom vinyasa i et sakte tempo.
- Målrettet fokus: Vi gjør stillinger som åpner, styrker og frigjør spenninger i skuldrene og den øvre delen av ryggen.
- Avspenning: Vi avslutter med en god avspenning.
Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses din kropp.
Utstyr du trenger
- Blokkker
- belte
Inkluderte Videoer
Rolig flyt - skuldre m/ Ulla
Din lærer
Ulla Ivalu Dahl
Power yoga, Vinyasa, Yin, Meditasjon, Restorativ, Nidra, Gravid yoga
Jeg har praktisert yoga i over 13 år. Først Ashtanga, men falt så pladask for den kreative og dynamiske stilen i Vinyasa. Jeg er utdannet dansepedagog og personlig trener, og bruker mye av min utdanni...
Produkt:
Vinyasa Slow flow for skuldre 20 min
Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.
Etter kjøp finner du produktet inne på Mitt bibliotek .
Dette får du:
- 20 minutter
- 30 dagers tilgang
- Umiddelbar tilgang
Pris
150 kr