Digitalt Time Alle nivåer Yin

Stress ned (15min)

Mia-Marlena Nordstokke

15 minutter

Ta en pause i hverdagen med en rolig yogasekvens. Myke

Denne korte yogasekvensen passer for alle som ønsker en rolig pause i hverdagen. Vi starter med en enkel pusteøvelse som hjelper kroppen å lande og roe ned nervesystemet.

Deretter beveger vi oss gjennom noen rolige, myke stillinger inspirert av yin yoga. Stillinger holdes i et rolig tempo slik at kroppen får tid til å slippe spenninger og finne mer ro.

Dette er en praksis uten hastverk og uten stillinger som øker pulsen. Målet er å gi kroppen en pause, la pusten bli dypere og skape mer balanse og ro – både fysisk og mentalt.

Perfekt når du trenger å stresse ned, lande litt og gi deg selv et lite pusterom i løpet av dagen.

Inkluderte Videoer

Stress ned (15 min)

13:25

Samarbeidslærer

Yoga Norge AS

Yoga Norge ønsker å samle yogalærere, elever, studioer, retreat-tilbydere og samarbeidspartnere over hele landet på én felles plattform. Målet er å gjøre det enkelt å finne, tilby og delta i yoga- og...

Gratis

Jeg aksepterer kjøpsvilkårene.

Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.

Dette får du:

15 minutter
Umiddelbar tilgang

Pris