Sterk kjerne 45 min
Del
Del lenke eller QR-kode med andre.
Skriv ut og heng opp, eller bruk i sosiale innlegg.
Lenken er kopiert. Lim den inn i Instagram-bioen din eller en story.
Ulla Ivalu Dahl
Informasjon om produktet
En vinyasa time med fokus på kjerne.
Dette er en komplett Vinyasa-time for hele kroppen, med et spesielt fokus på å bygge opp kraften i kjernemuskulaturen din.
Gjennom vinyasa kobler vi styrke, stabilitet og balanse sammen med pusten.
Timen inneholder:
- Intro: Vi lander på matten, finner kontakten med pusten og aktiverer kjernemuskulaturen.
- Vinyasa del: En dynamisk og styrkende sekvens med fokus på kjerne, stabilitet og utfordring av balansen ved en fots stående stillinger.
- Styrke: Noen stillinger for å utfordre styrken rundt midjen.
- Avslutning: Vi roer ned tempoet og runder av med en god avspenning.
Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses din kropp.
Velkommen til en time som gjør deg sterk fra kjernen.
Utstyr du trenger
- Blokker
Inkluderte Videoer
Sterk kjerne
En vinyasa yoga time med fokus på kjerne. Vi bruker hele kroppen, men holder et hovedfokus på å styrke musklene i magen og ryggen. Det vil bli brukt styrke, stabilitet og balanse for å finne senter.
Din lærer
Ulla Ivalu Dahl
Power yoga, Vinyasa, Yin, Meditasjon, Restorativ, Nidra, Gravid yoga
Jeg har praktisert yoga i over 13 år. Først Ashtanga, men falt så pladask for den kreative og dynamiske stilen i Vinyasa. Jeg er utdannet dansepedagog og personlig trener, og bruker mye av min utdanni...
Produkt:
Sterk kjerne 45 min
Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.
Etter kjøp finner du produktet inne på Mitt bibliotek .
Dette får du:
- 45 minutter
- 30 dagers tilgang
- Umiddelbar tilgang
Pris
200 kr