Slow flow for hoftemobilitet 60 min
Del
Del lenke eller QR-kode med andre.
Skriv ut og heng opp, eller bruk i sosiale innlegg.
Lenken er kopiert. Lim den inn i Instagram-bioen din eller en story.
Ulla Ivalu Dahl
Informasjon om produktet
En vinyasa time for hofter.
Denne timen er spesielt designet for å åpne, styrke og myke opp hoftepartiet, samtidig som vi gir oppmerksomhet til hele kroppen. Vi jobber med både mobilitet (bevegelighet) og styrke, slik at du forlater matten med en lettere og mer stabil følelse i kroppen.
Timen inneholder:
- Varm start: Vi begynner med å lande på matten og vekke pusten.
- Solhilsen: Hele kroppen får oppmerksomhet gjennom flytende solhilsner.
- Stående stillinger: Gjennom balanse og stående stillinger øker vi bevisstheten og styrken rundt hoftene.
- Rolig del: Vi dykker ned i sittende stillinger som frigjør hoftene.
- Avspenning: Vi avslutter med avspenning.
Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses din kropp.
Utstyr du trenger
- Blokker
Hva du lærer
Forutsetninger
Inkluderte videoer
Vinyasa for hoftefleksibilitet (NY)
Produkt:
Slow flow for hoftemobilitet 60 min
Rabatten kontrolleres og vises før betaling.
Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.
Etter kjøp finner du produktet inne på Mitt bibliotek .
Dette får du:
- 60 minutter
- 30 dagers tilgang
- Umiddelbar tilgang
Din lærer
Ulla Ivalu Dahl
Power yoga, Vinyasa, Yin, Meditasjon, Restorativ, Nidra, Gravid yoga
Jeg har praktisert yoga i over 13 år. Først Ashtanga, men falt så pladask for den kreative og dynamiske stilen i Vinyasa. Jeg er utdannet dansepedagog og personlig trener, og bruker mye av min utdanni...
Pris
220 kr