Yoga Norge
Slow flow for hoftemobilitet 60 min
Digitalt Time Middels Vinyasa

Slow flow for hoftemobilitet 60 min

Ulla Ivalu Dahl Ulla Ivalu Dahl
60 minutter

En vinyasa time for hofter.

Lengter du etter mer frihet i hoftene?
Denne timen er spesielt designet for å åpne, styrke og myke opp hoftepartiet, samtidig som vi gir oppmerksomhet til hele kroppen. Vi jobber med både mobilitet (bevegelighet) og styrke, slik at du forlater matten med en lettere og mer stabil følelse i kroppen.

Timen inneholder:

- Varm start: Vi begynner med å lande på matten og vekke pusten.
- Solhilsen: Hele kroppen får oppmerksomhet gjennom flytende solhilsner.
- Stående stillinger: Gjennom balanse og stående stillinger øker vi bevisstheten og styrken rundt hoftene.
- Rolig del: Vi dykker ned i sittende stillinger som frigjør hoftene.
- Avspenning: Vi avslutter med avspenning.

Timen passer for alle nivåer, og øvelsene kan tilpasses din kropp.
Kategori (yogastil)
Vinyasa
Type
Digitalt produkt

Utstyr du trenger

  • Blokker

Tagger

#vinyasa #hofter #slowflow #mobilitet

Inkluderte Videoer

Vinyasa for hoftefleksibilitet

En vinyasa time på 60 min med fokus på hofter. Dette er en vinyasa time for nivå 2. Nb. Dette er opptak fra en live-time.

59:34
220 kr

Dette er et digitalt produkt med umiddelbar tilgang. Ved kjøp samtykker du til at leveringen starter umiddelbart og at angreretten bortfaller.

Dette får du:

  • 60 minutter
  • 30 dagers tilgang
  • Umiddelbar tilgang

Pris

220 kr

Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at nettsiden fungerer, forbedre brukeropplevelsen og analysere trafikk. Ved å fortsette godtar du bruk av informasjonskapsler.

Les om informasjonskapsler