Elise Tonga

Jeg heter Elise og er yogalærer med utdanning fra både Norge og Bali. Jeg fant selv yoga etter flere år med litt for mye stress, høyt tempo og et hode som ikke alltid var like interessert i å skru av. Det som startet som en måte å finne mer ro på, ble etter hvert et fristed for meg og en måte å skape en dypere kontakt mellom kropp og sinn.

Jeg har bakgrunn som sosionom og har alltid vært opptatt av mennesker og helhetlig helse. Det tar jeg med meg inn i rollen som yogalærer, hvor det viktigste for meg er å skape et trygt og ujålete rom med lave skuldre og plass til å være akkurat der man er.

Jeg har erfaring med én-til-én veiledning, pustekurs og retreats, og liker å formidle yoga på en måte som føles tilgjengelig og lite høytidelig. For meg handler yoga ikke om å stå finest i en stilling eller være mykest i rommet (heldigvis), men om å bli litt bedre kjent med egen kropp, finne det som fungerer for deg og kanskje få en liten pause fra alt vi ellers skal rekke og prestere i.

Og utenfor yogamatten finner du meg gjerne ute i naturen, på reise, rundt et bord med gode venner eller på jakt etter de små tingene som gjør at livet føles litt mindre travelt.

Min yogafilosofi handler først og fremst om at yoga skal føles bra for deg, ikke se perfekt ut for andre.

Jeg ønsker at yoga skal være et sted med lave skuldre, hvor det ikke handler om hvor myk du er, hvor lenge du klarer å stå i en stilling eller om kroppen din ser ut som den på matten ved siden av. Vi har forskjellige kropper, forskjellige utgangspunkt og forskjellige behov og derfor finnes det heller ikke én riktig måte å gjøre yoga på.

For meg handler yoga om å bli litt bedre kjent med egen kropp og lære å lytte til hva den trenger. Noen dager kan det være styrke og bevegelse, andre dager kan det være å ligge helt stille og puste.

Jeg ønsker å formidle yoga på en varm og ujålete måte, med rom for å prøve, justere og finne din egen variant. Yoga skal ikke være enda en ting du må prestere i. Det skal være et sted du kan komme akkurat som du er og kanskje gå derfra med skuldrene litt lavere enn da du kom.