Innsikt og inspirasjon for din yogareise

18. oktober 2026 • 2 min lesetid

Yoga på molekylnivå

Jeg har lenge kjent på hvor fantastisk yoga er for både kroppen, sinnet og følelsene mine. Og jeg har erfart kontakt med indre organer, vev og celler på en måte jeg ikke trodde var mulig. Og nå viser ny forskning fra Chandigarh i India at yoga reparerer og styrker oss på molekylnivå.

Gunn Helene Arsky

Les mer →

13. oktober 2026 • 4 min lesetid

Høsten i tradisjonell kinesisk medisin

Høsten i yinyoga betyr et ekstra fokus på Lunge- og Tykktarm-meridianen. Dette er de to yin og yang organene som hører høsten til. Disse har blant annet med sorg, tristhet og melankoli å gjøre, ifølge tradisjonell kinesisk medisin.

Gunn Helene Arsky

Les mer →

27. september 2026 • 5 min lesetid

Når yogastudioet stenger – hvem står igjen?

Jeg trodde ikke mine egne øyne: Triyoga i London stengte på dagen! Og da ble hundrevis av yogalærere stående i en uoversiktlig situasjon. Derfor minner jeg om: Som yogalærer trenger vi et fellesskap som er større enn studioet vi underviser på.

Gunn Helene Arsky

Les mer →

16. august 2026 • 3 min lesetid

Yoga og epigenetikk

Yoga kan påvirke hvordan genene dine jobber – ny forskning om epigenetikk gir en spennende forklaring!

Gunn Helene Arsky

Les mer →

7. august 2026 • 4 min lesetid

Yoga med store bryster

Kjenner du på utfordringene med å praktisere yinyoga eller hvilende yoga med store bryster? Du er ikke alene. Det kan kjennes ubehagelig ut å bli klemt og skvist, eller du kan merke plager i skuldre og nakke. Her er noen forslag til justeringer du kan gjøre på yogamatten, slik at du kan nyte disse beroligende praksisene fullt ut, uansett størrelsen på brystene dine.

Gunn Helene Arsky

Les mer →

3. august 2026 • 3 min lesetid

Sfinksen og sensommeren

Sensommeren er kanskje den mest undervurderte årstiden. Sommeren slipper taket, hverdagen smyger seg tilbake, og vi står der med en blanding av solvarme minner og en litt for lang to-do-liste. Nytt semester, nye planer – og kanskje et snev av «hjelp, hvordan skal jeg lande alt dette?».

Gunn Helene Arsky

Les mer →