Lisbeth Robertsen

Yoga har vært en del av livet mitt mer eller mindre siden 2008.

Jeg har erfart, etter flere tusen timers egenpraksis, hvordan yoga støtter kroppens egen evne til å reparere seg og forebygge skader.

Jeg stagnerte i min egen praksis og ville lære mer.

Jeg ønsker å fordype meg i denne eldgamle filosofien, bevegelsene, pusten, hver for seg og i samspill.
​
Derfor tok jeg 200 timers grunnutdanning som Vinyasa instruktør med embodiment, yogafilosofi og hands-on justering av asanas.
Det ga mersmak så jeg hoppet like godt direkt på en 120 timers spesialisering i Yin yoga hvor kinesisk medisin, fascia forståelse og traume perspektiv møter yogisk tradisjon.

Som deltager har jeg kjent på den forløsende og beroligende effekten av gongavsepenning eller lydbad.

Jeg bare elsker å leke med instrumentene mine og slutter ikke å forundres over effekten og tilbakmeldingene jeg får etter gongbad.

Jeg har gjennomført flere kurs i gongspill hos blant annet Ann Siri Langelandsvik, Sacred sound, Tor Arne Håve og Annand Raj, Northerne light Yoga og Mehtab Benton, Yogi Mehtab.

Til vanlig er jeg næringslivsleder hvor prestasjoner og tidsfrister styrer hverdagen. Jeg har lært hvordan jeg kan nøytralisere effekten av stress og skape indre ro. Jeg tar mer hensyn til meg selv og mine egener behov tilpasset årstidene og min egen syklus. Jeg øver meg på være en regenerativ leder, ved å se hele mennesket jeg møter, ved å være bevisst hvem jeg er i interaksjon med andre, ved å søke å gi mer tilbake enn jeg får i hver interaksjon. Det gir en helt annen dynamikk, en helt annen energi og det føles både nærende og rett.

På matta er jeg fri, jeg presterer uten å prestere, der bare er jeg, lytter innover og gjør det kroppen forteller meg at jeg trenger.

Jeg elsker å være aktiv i skog og fjell og det er med undring jeg observerer hvordan kroppen restituerer seg raskere med enkle øvelser når du går lange turer flere dager i strekk.

Med astma gjennom mange år har jeg erfart hvordan pust og lungekapasitet bedres ved jevnlig
yoga og pusteøvelser. Dette har satt meg i stand til å gjennomføre lange krevende turer i fjellet både sommer som vinter.

Jeg ønsker å dele mine erfaringer med deg og da gjør jeg det helst ute i naturen og kombinerer gode turopplevelser med nærende, restituerende og oppbyggende yoga.

Siden jeg ikke kan være på tur hele tiden arrangerer jeg også kurs ukentlig hos Yogafri i Drammen.

MINE TIMER
Jeg er veldig fasinert av det naturlig og harmoniske i Tradisjonell Kinesiske medisin (TKM). Mine timer har derfor innslag av eller er basert på sesongenes særpreg og hvordan de påvirker både kropp og sinn. Timene støtter og påvirker energiflyt der vi trenger det.
​
Atmosfære er viktig så det er dempet belysning, rommet dufter av aromatiske oljer og vi støttes i praksisen av rolig musikk.

Vi har godt med utstyr så når vi trenger litt ekstra støtte så har vi både bolster, blokker og pledd
​
Du ønskes varmt velkommen!

MINE KLASSER
Jeg trives godt som instruktør av små klasser der jeg får anledning til å tilpasse praksisen til hver enkelt deltager.

Det gir meg mulighet til å tilrettelegge timen slik at hver enkelt deltager får utbytte av tiden på matta akkurat slik DIN kropp har det, akkurat i dag.

Vi trenger ikke prestere noe, fokus er ikke å få til en posisjon som skal se ut på en spesiell måte

Fokus er å oppleve fomen slik den kommer frem i din kropp, i hodet og i pusten.