Elisabeth Vethe

Fra høyt tempo til lavere skuldre

Jeg heter Elisabeth Vethe og brenner for å hjelpe travle mennesker med å regulere stressnivået og finne mer ro i en hektisk hverdag.

Etter 30 år, hvorav 15 år som leder, i olje- og gassindustrien kjenner jeg godt til høyt tempo, stort ansvar og et hode som sjelden skrur seg helt av. Jeg vet også hvor lett langvarig stress kan bli en naturlig del av livet, uten at vi legger merke til hva det gjør med kroppen.

For meg kom vekkerklokken i form av kraftig hjertebank, anspente skuldre og en kjeve som alltid var anspent. MediYoga ble et viktig verktøy for å finne tilbake til en roligere pust, en mykere kropp og en bedre stressbalanse.

I dag underviser jeg i terapeutisk MediYoga, meditasjon og pust. Pusten er den røde tråden i undervisningen min. Gjennom enkle øvelser ønsker jeg å gjøre det lettere å senke skuldrene, redusere tankekjør og lytte til kroppens signaler. Yogaen skal være tilgjengelig og mulig å bruke, også når livet er travelt.

Høsten 2026 gir jeg ut boken Sykt stress. Boken er skrevet for deg som lengter etter mer ro i en travel hverdag. Mitt ønske er å gi kunnskap og konkrete verktøy som kan bidra til mindre stress og mer ro, uten at hele livet må legges om.

Jeg driver også Voss fjellyoga, hvor jeg arrangerer yogaretreat med MediYoga, pust, meditasjon, natur og tid til å lade.

I undervisningen ønsker jeg å skape et trygt rom der du kan komme i kontakt med kroppen, kjenne pusten og lytte innover. Gjennom myke bevegelser og en roligere pust øver vi på å senke tempoet og være mer til stede i oss selv. Ingenting trenger å være perfekt. Her møter du kroppen slik den er akuratt i dag, med vennlighet, nyskjerrighet og uten krav om å prestere.