Føler du deg ofte overveldet av stress og hverdagsmas? Da er dette webinaret for deg.

Sammen med Yoga Norge vil du lære enkle teknikker som kan hjelpe deg å skape mer ro, balanse og energi i hverdagen – uten at det krever en hel time på yogamatta.

Dette får du lære:

• Hvordan stress påvirker kroppen og nervesystemet
  
• Hvorfor yoga og pust fungerer så godt mot stress
  
• Enkle pusteøvelser og mikropauser du kan gjøre på 2–10 minutter
  
• Tips til hvordan struktur og små påminnelser kan hjelpe deg å bygge gode vaner
  
• Yogastiler som er spesielt effektive mot stress (f.eks. MediYoga, Yin, Restorative)
  

Hvem møter du?

Ulla Ivalu Dahl og Mia-Marlena Nordstokke guider deg gjennom teori, enkle øvelser og inspirasjon. Silje Abrahamsen svarer på spørsmål i chatten.

Som deltaker får du også eksklusive rabattkoder på slutten av webinaret – en liten ekstra gave fra oss til deg. Inviter gjerne med en venn du ønsker å glede.

Meld deg på i dag og oppdag hvordan små pauser og enkle yogateknikker kan gi deg en mer stressfri hverdag. Velkommen til webinar 💜