sissel mørk

Yoga kom inn i livet mitt i begynnelsen av 30-årene, i en periode hvor livet plutselig tok en retning jeg ikke hadde sett komme. En livskrise knyttet til en nær relasjon slo nærmest teppet under beina mine, og jeg stod i en situasjon som var utenfor min kontroll.

Det var i denne tiden jeg ble introdusert for yoga. Sakte, men sikkert hjalp yoga meg tilbake til kroppen min, pusten min og tilstedeværelsen i meg selv. Det ble et anker i en krevende tid, og et sted hvor jeg kunne finne ro når livet kjentes kaotisk. Gjennom yoga begynte jeg gradvis å ta tilbake livet mitt igjen.

Siden den gang har yoga vært en trofast følgesvenn gjennom ulike faser av livet — gjennom graviditet og fødsel, gjennom morsrollen og alle rollene som følger med familielivet, og gjennom et arbeidsliv med stort ansvar og høyt tempo i en prestasjonsorientert lederrolle. Yoga har hjulpet meg å finne balanse gjennom pust, ro og tilstedeværelse.

I 2024 stod jeg ved et nytt veiskille da jeg mistet jobben min etter over

For meg handler yoga ikke om prestasjon, perfeksjon eller hvordan det ser ut utenfra. Yoga handler om å komme nærmere seg selv.

Jeg ser på yoga som en praksis for å skape kontakt mellom kropp, sinn og pust — og som et verktøy for å finne balanse i en hverdag som ofte er preget av høyt tempo, ansvar og mange krav.

Gjennom egen erfaring har jeg erfart hvordan vi mennesker lett mister kontakten med oss selv i prestasjon, stress og forventninger. Derfor er det viktig for meg å skape rom hvor man kan senke skuldrene, være tilstede i kroppen og møte seg selv med større ro og bevissthet.

Jeg tror på samspillet mellom:

pust og nervesystem
kropp og mentale prosesser
tilstedeværelse og indre styrke

I min undervisning og coaching kombinerer jeg derfor yoga, kroppsbevissthet, mental trening og tilstedeværelse på en helhetlig måte. Målet er ikke å prestere, men å støtte mennesker i å finne tilbake til egen balanse, kraft og autentisitet.

For meg er yoga en livspraksis — et sted hvor vi kan ko