Lene Dalgård

Yoga ble redningen for meg da skader gjorde at jeg måtte legge om på mine treningsvaner for en god del år siden. Jeg ble helt hekta på følelsen og roen jeg fikk etter en yogatime, og ville dele «the yoga bliss» med alle rundt meg. I 2013 tok jeg Vinyasa 200YTT. Jeg liker å undervise med variasjon og flyt på matta, og er opptatt av samspillet mellom pust og bevegelse. Det er viktig for meg å være inkluderende og skape rom for at deltakerne finner mening i sin egen tilnærming til praksis. Det handler om mestre, gjøre egne valg og tilpasninger. Ingen kropp er lik og alle yogareiser er forskjellig. Akkurat nå koser jeg meg med å være underveis i en Pilates og Yin lærerutdanning.

YOGA ER å øve på alt jeg trenger i livet utenfor matta:
puste, finne ro, gi slipp, økt tilstedeværelse, lade, utvikle styrke, mobilitet og utholdenhet, ta vare på kropp og sinn.