Anne Wogstad

Yoga fant veien inn i livet mitt for over 14 år siden gjennom Virya Yoga hos Jessheim Yoga. På den tiden levde jeg med høyt tempo, lange to-do-lister og en sterk tro på at alt kunne løses med litt mer innsats, litt mer viljestyrke og litt høyere fart.
Jeg var ekspert på å presse meg selv. Kroppen og nervesystemet mitt hadde imidlertid en helt annen plan.

Det som startet som fysisk trening, ble etter hvert en reise innover. Yogaen lærte meg gradvis å legge merke til signalene kroppen sendte, stoppe opp når jeg trengte det og lytte til det som foregikk på innsiden, ikke bare det som skjedde rundt meg.

Jeg oppdaget at styrke ikke nødvendigvis handler om å tåle mer, prestere mer eller presse hardere. Noen ganger handler styrke om å senke skuldrene, trekke pusten litt dypere, sette en grense eller møte seg selv med vennlighet når livet er krevende.

I dag er jeg utdannet innen traumesensitiv yoga og restorative yogaSOMATICS, og er også midt i en toårig utdanning som mindfulnessinstruktør.

Gjennom egne erfaringer og mange år med fordypning har jeg fått stor respekt for hvordan kropp, pust, følelser og nervesystem henger sammen. Jeg brenner for å skape et trygt og inkluderende rom der du kan komme akkurat som du er, uten krav om å prestere, være myk nok eller få til alt riktig.

Hos meg handler yoga mindre om hvordan det ser ut, og mer om hvordan det kjennes.

✨ Yoga for kropper som har levd et liv
✨ Et pusterom for å finne tilbake til balansen som allerede finnes i deg

🪷💛

Min tilnærming til yoga – Finn din balanse 🙏🏼

For meg handler yoga om mye mer enn stillinger og fleksibilitet. Yoga handler om relasjonen vi har til oss selv.

Mange av oss lever i et samfunn hvor tempoet er høyt og hvor vi ofte forsøker å optimalisere oss selv hele tiden. Jeg kjenner meg godt igjen i det selv. Derfor brenner jeg for en yoga som inviterer til mer tilstedeværelse, mindre prestasjon og større aksept for at vi er mennesker, ikke maskiner.

I mine timer er det ikke viktig å være mykest, sterkest eller flinkest. Det viktigste er å bli litt bedre kjent med deg selv og lære å lytte til kroppens signaler. Noen dager trenger vi energi og flyt. Andre dager trenger vi hvile, pust og trygghet. Begge deler er like verdifulle.

Min yoga filosofi kan kanskje oppsummeres ganske enkelt:
Finn din balanse 🪷

Ikke gjennom å presse deg hardere, men gjennom å bli mer bevisst på hva du faktisk trenger. 💛