Adventsyoga for små og store i Eidsvoll Yogakollektiv!

Når dagene blir mørkere, listene blir lange og tempoet øker – trenger vi kanskje aller mest det motsatte: ro, nærvær og tid sammen.
Jeg inviterer dere til en stund med leken og rolig familieyoga. Her kan både små og store få lande på matta, puste ut og bare være sammen. Uten prestasjon og konkurrans…

Når dagene blir mørkere, listene blir lange og tempoet øker – trenger vi kanskje aller mest det motsatte: ro, nærvær og tid sammen.
Jeg inviterer dere til en stund med leken og rolig familieyoga. Her kan både små og store få lande på matta, puste ut og bare være sammen. Uten prestasjon og konkurranse.
Familieyoga gir barna (og oss voksne) et pusterom midt i førjulsforventninger, glitrende planer og travle kalenderdager.
🎄 Hvorfor familieyoga før jul?
🕯 Skap ro i en travel tid
Enkle pusteøvelser og rolige bevegelser hjelper barna å finne stillhet midt i alt som skjer – og gir trygghet i kroppen.

💪Yogaøvelsene styrker og utvikler både grov-og finmotorikk og barna kan utvikle både fysisk og mental styrke!
👯Barna utvikler kroppsbevissthet, både for egne og andres kropper, i tillegg til balanse og fleksibilitet.
🧘🏼Gjennom yoga kan barna utvikle samhold og evnen til å fokusere og lytte, til seg selv og andre, noe som igjen øker sosial kompetanse.
⚡️Yoga kan eliminere stress og øke energinivået, fremme empati og tålmodighet og gi økt selvtillit og mestringsfølelse!

I denne familieyogaen skal vi leke oss gjennom et advents-yogaeventyr med samarbeidsøvelser, kjenne på pusten gjennom ulike pusteøvelser og bare lande på matta og bli slappe som kokt spaghetti!

Etter at vi har gjort yoga koser vi oss med noe varmt å drikke og litt frukt/snacks.
Varmt velkommen til å finne ro og tilstedeværelse inn i førjulstiden! ❤️