Power yoga

Power yoga er i denne videoen en klasse hvor vi jobber dynamisk gjennom det meste av klassen. Vi tar utgangspunkt i klassiske asanas som krigerne, hunden og balanser, men med fokus på å bevege oss inn og ut av dem for å skape bevegelse i muskulatur og ledd, og skape en klasse hvor du får økt den dynamiske styrken din. Vi følger pusten vår i bevegelsene og får slik også med dype pust på veien. Målet med denne klassen er å få trent kroppen godt samtidig som vi også får oppleve yogaens dype pust og strekk. Denne yogaformen gir i alle fall meg det beste fra to verdener på en gang, og er min go to på dager hvor jeg kjenner jeg trenger å utfordre meg selv, kjenne styrken jeg har i meg, samtidig som jeg også får finne en dyp ro og balanse etterpå når vi går inn i strekk og avspenning.